Anonimna
SLUŠAJ
Kad te molim da me slušaš
a ti počneš da mi daješ savete
nisi moju molbu ispunila.
Kad te molim da me slušaš
a ti počneš da mi pričaš zašto ne treba tako da osećam
ti gaziš moja osećanja.
Kad te molim da me slušaš
a ti osećaš da treba nešto da uradiš da rešiš moje probleme,
ti si me izneverila, ma koliko to čudno izgleda.
Slušaj! Od tebe tražim samo da me slušaš.
Ništa ne govori, ništa ne radi - samo me čuj.
Jeftin je savet: za 50 para dobiješ i Doroti Diks i
dr Spoka u istim novinama.
A ja mogu za sebe da radim; nisam ja bespomoćna
možda obeshrabrena i neodlučna, ali nisam bespomoćna.
Kad ti za mene radiš nešto što ja mogu i treba da uradim
za sebe, podržavaš moj strah i moju slabost.
Ali kad jednostavno prihvatiš da ja osećam to što osećam,
svejedno koliko je to iracionalno, ja tad ne pokušavam da uverim
tebe i mogu da počnem da razumevam šta je
iza tog iracionalnog osećanja.
A kad to postane jasno, odgovori su očigledni i meni
nije potreban odgovor.
Zato, molim te, slušaj me i čuj me samo, a ako ti želiš da govoriš,
sačekaj trenutak da dođe na tebe red; i ja ću slušati tebe.
Prevela Slavica Stojanović
specifičnosti razgovora telefonom*
Od vitalnog značaja je razmotriti etiku toka razgovora. Mi želimo da uspostavimo komunikaciju koju karakteriše ravnopravnost, ali volonterka je u poziciji moći. Samom činjenicom da žena koja se javlja ima problem, a da je volonterka u instituciji kojoj se žena obraća. Važno je da volonterka bude svesna ove moći, svesna ove protivurečnosti i da je ne zloupotrebi. Postoje posebni etički principi i profesionalni standardi koji označavaju smernice za komunikaciju sa ženom koja nam se javlja. Ove smernice su važne u smislu zaštite i poštovanja njenih prava i očuvanja visokog kvaliteta rada SOS telefona.
INTEGRITET ŽENE KOJA ZOVE I SAMOSTALNOST U DONOŠENJU ODLUKA: Naša uloga nije u tome da ženi kažemo šta treba da uradi, već u tome da je osnažimo da odluku donese sama. Žene nas ponekad direktno pitaju za savet. Naš zadatak je da to pitanje okrenemo, i pomognemo da ga sama odgovori.
Od vitalnog značaja je ne suditi ženi. Treba voditi računa da ni eksplicitno ni implicitno ne ocenjujemo njenu prošlost, način života ili njen mogući izbor u smislu: "Mogla je...". Treba se uzdržavati od navođenja žene na određenu odluku. Moramo osetiti koje su njene potrebe, koje određuju kako će razgovor teći.
OGRANIČENJA U RAZGOVORU: Razgovor telefonom nije terapija, postoje granice uticaja koji možemo učiniti na nečiji život. To ne znači minimiziranje našeg rada - naš rad je koristan i važan - već nam to znanje omogućava da izbegnemo zamku da neprekidno pokušavamo da "spasimo" žene koje se javljaju.
TAJNOST KAO OSNOVA ZA IZGRAĐIVANJE POVERENJA
Žena koja nam se javlja obično doživljava čitav niz emocionalnih reakcija koje imaju uticaj na izgrađivanje poverenja i mogu umanjiti njene mogućnosti da izađe na kraj sa samim događajem - razlogom javljanja. Zato ženi pružamo uverenje da njeno pravo na privatnost neće biti povređeno. To predstavlja osnovu njenog poverenja prema nama.
ANONIMNOST - Žena koja se javila na SOS ili dolazi u Centar se može protiviti otkrivanju svog punog imena i prezimena, adrese, broja telefona i drugih podataka. S tim u vezi možemo izraziti interesovanje da ovu potrebu bliže istražimo, ali sve vreme želja za anonimnošću mora biti poštovana. Ne treba vršiti pritisak na ženu da otkrije svoj identitet ako ona to ne želi.
Anonimnost obezbeđuje sigurnost neophodnu da žena prođe kroz različita emocionalna stanja i pronađe način u izlaženju na kraj sa samim događajem.
ČUVANJE DOKUMENTACIJE - Da bi se osigurala tajnost dokumentacija se drži na sigurnom mestu.
SLUŠANJE
Slušanje je veština koja zahteva vežbu u cilju povećanja vaše efektivnosti kao slušateljke. Naredne smernice su ponuđene kao predlozi šta biste vi, kao slušateljka, trebalo da imate na umu, šta bi trebalo da pokušate da postignete, dok razgovarate sa ženom. Ove smernice mogu biti podsetnik pre odlaska na dežurstvo.
BUDITE SLUŠATELJKA, NE PREDAVAČICA - Slušanje je proces dobre i korisne komunikacije sa ženom, a ne predavanje. Budite pripremljene za slušanje i uključite se u tok i intenzitet stvarnih osećanja žene koja zove. Moguće je da u početku postoji nedostatak poverenja, ali imajte na umu da će to polako nestajati ako pokažete istinsku brigu i saosećajnost.
BUDITE PAŽLJIVA SLUŠATELJKA - Stav slušateljke treba da bude ispunjen brigom i prihvatanjem žene koja zove, kakva god ona bila. Shvatite da vaša lična merila i sistemi vrednosti u velikoj meri mogu ići na štetu pronalaženja efektivnog rešenja za ženu koja zove. Njeno poverenje se mora razvijati i čuvati. Slušateljka mora zaslužiti ovo poverenje odgovornim i poverljivim ponašanjem.
BUDITE OBJEKTIVNA SLUŠATELJKA - Pažljivo osluškujte reakciju žene koja zove. Ona će izneti problem koji NJOJ može delovati nerešiv. Shvatite koliko je uznemirena. Odgovorite na način koji pokazuje da ste čuli ono što vam je rekla i prepoznali skrivena osećanja i emocije. Pokušajte da joj pomognete da opiše sve aspekte problema, kako i kad je počelo, ko je u to uključen, itd.
PODSETITE JE DA VAM JE STALO DO NJE - Žena koja zove preživljava ozbiljan problem. Ona često može verbalno da umanji ili minimizira ozbiljnost situacije. Štaviše problem može zadirati mnogo dublje nego što to ona u početku iznosi. Ovo može ukazivati da ima nizak stepen samopoštovanja, da ne prepoznaje sopstvena osećanja ili da nema poverenja u vas. Reći joj da je ona vama važna doprineće da se ona bolje oseća i olakšaće razgovor. Isto tako, važno je prihvatiti njemu procenu da je problem ozbiljan, iako sa vaše tačke gledišta ne izgleda tako. Prihvatite njeno pravo da se oseća na svoj način.
TRAŽITE RAZJAŠNJENJE - Kad god je potrebno razjasniti događaje koji su prethodili krizi, ili krizu samu po sebi, budite otvoreni u vezi svojih osećanja i kažite joj da vas nešto zbunjuje.
POKUŠAJTE DA PROCENITE NJENO RASPOLOŽENJE I TON - Da biste joj stavili do znanja da ste na njenoj talasnoj dužini, slušajte pažljivo njen glas i ton, i odgovorite rečenicom koja govori da ste uz nju. Primer: Ako ženu koja zove pitate kako se oseća i ona odgovori depresivnim, tihim tonom: "Pa, dobro ... valjda", možete odgovoriti: "... ne zvuči baš kao da ste sasvim dobro".
ISTAKNITE NJENA PROTIVREČNA OSEĆANJA - Kada osetite da žena ima konfliktna ili suprotstavljena osećanja, stavite joj do znanja da ste ih uočili. Često su žene koje zovu toliko zaokupljene svojim problemima, tako da samo ukazivanje na međusobno sukobljena osećanja umanjuje konfuziju i slabi anksioznost.
PRETHODNO ISKUSTVO MOŽE BITI KORISNO - Saznajte kako se nosila sa sličnim i različitim problemima u prošlosti. Ovo pomaže slušateljki da prepozna sposobnosti žene u izlaženju na kraj sa teškoćama.
RAZMOTRITE ALTERNATIVE - Razmotrite različite alternative u vezi sa problemom. Ne postoji univerzalno rešenje koje važi za svakoga. Izbegavajte davanje gotovih saveta.
POSTAVLJAJTE PITANJA OTVORENOG TIPA - Izbegavajte "da ili ne" pitanja zatvorenog tipa. Pitanje kao što je: "Da li imate braću ili sestre?", neće biti toliko efektno kao: "Sa kim živite?" Pitanja otvorenog tipa ne pretpostavljaju unapred odgovor i ostavljaju kontrolu u razgovoru ženi koja se javlja. Jedan smisao pitanja otvorenog tipa je da ohrabre ženu da počne govoriti.
FOKUSIRAJTE SE NA TRENUTNI RAZLOG JAVLJANJA - Neke žene će prelaziti s teme na temu bez vidljivog pravca. Fokusirajte se na sadašnjost ("ovde i sada"), na konkretan razlog poziva, i pokušajte da utvrdite da li je TO problem u vezi kojeg treba da joj pružite odgovarajuću podršku.
NEMOJTE DAVATI OBEĆANJA - Nikada ne budite lažnu nadu i ne pružajte lažna ohrabrenja. Izbegavajte komentare kao što su: "Razvedrite se, uskoro će sve biti dobro". Realno, nemoguće je znati da li će situacija, vremenom, biti bolja (ili gora). Ali, pružite joj nadu da je problem rešiv.
POMOZITE JOJ DA SAMA PRONAĐE SOPSTVENO REŠENJE - Ako vam se čini da se na vas vrši pritisak da date savet ili pronađete rešenje problema, pokušajte da joj vratite pitanje, ako je to moguće. Npr. pitajte: "Šta biste vi voleli da uradite?" ili "Ako biste nešto mogli da učinite, šta bi to bilo?" ili "Šta mislite šta bi najbolje bilo za vas?"
NA KRAJU NAPRAVITE PLAN - Pokušajte da njoj prepustite kraj razgovora uz sačinjavanje daljeg toka događaja, bez direktnog davanja saveta. Ona vas je zvala zbog svoje nemogućnosti da učini nešto za sebe. Pomozite joj da to formuliše. Dopustite joj da napravi sopstveni izbor, ali ohrabrite je da prihvati stvarnost i odgovornost koju nosi takav izbor. Pomozite joj da detaljno ispita sve alternative, uključujući šta bi se dogodilo ako se odabrana alternativa ne bi pokazala kao dobra.
UPOZNAJTE SEBE - Upoznajte svoja ograničenja, kao i snagu, i budite iskreni prema sebi i ženi koja se javlja.
10 LOŠIH NAVIKA:
ŠTA BLOKIRA SLUŠANJE
Vremenom, većina nas je razvila niz loših navika u vezi sa slušanjem. Da bi naš rad bio efikasan moramo ih otkriti, a onda se odučiti od loših navika. Ako ste oslobođene narednih 10 uobičajenih prepreka vezanih za pažljivo slušanje, na dobrom ste putu da ovladate ovom veštinom.
1. PROCENJIVANJE, SUĐENJE - Postoji skoro univerzalna tendencija da sudimo ili vrednujemo sve što čujemo. Osoba govori, i pre nego što je stvarno započela da iznosi svoju ideju, mi dajemo sebi pravo da odlučujemo da li je u pravu ili ne, užurbano pripremamo sopstveno potvrđivanje ili opovrgavanje. Iz te pozicije, mi praktično ne slušamo šta nam osoba govori.
2. PREBRZO DONOŠENJE ZAKLJUČAKA - Druga loša navika je naša tendencija da prebrzo zaključujemo - popunjavamo praznine sopstvenim detaljima.
3. PRETPOSTAVKE - Sledeća loša navika je naša univerzalna tendencija da pretpostavljamo da svaka žena misli isto kao mi. Imamo izvesna verovanja i ubeđenja, i toliko smo čvrsto fiksirane za to, da automatski pravimo pretpostavke da i ostale misle identično.
4. "OGRANIČEN UM" - Verovatno jedna od najuobičajenijih, i sigurno jedna od najozbiljnijih loših navika, jeste ograničenost u razmišljanju. Mi ZNAMO odgovor - srećne smo u uverenju da znamo odgovor - i niko do nas ne može dopreti.
5. NESPOSOBNOST DUGOTRAJNOG SLUŠANJA - Na žalost, većina nas je uskraćena za sposobnost pažljivog slušanja. "Slušamo" očima, ušima, svim našim čulima - i to zahteva realni napor da našu pažnju duže vreme usredsredimo na onu koja govori. Uopšteno govoreći, imamo vrlo osrednje sposobnosti usredsređivanja i potreban je stvarni napor da se to koriguje.
6. ŠTA BISMO ŽELELE DA ČUJEMO? - Zar ne težimo uvek da čujemo ono što želimo da čujemo? Nije redak slučaj da neko pokušava da vam nametne svoj način razmišljanja? Napuštate sastanak i shvatate da postoji više različitih verzija istog događaja? Čujete rečenicu "Ona čuje ono što želi da čuje"?
7. ZNAČENJE REČI - Naravno, postoji vrlo ozbiljan problem u prepoznavanju značenja reči. Značenje reči, fraza i pojmova je često vrlo suptilno i dvosmisleno. Profesije, zanimanja, pa i hobii, imaju sopstveni jezik. Semantički problem nije ličan, već svetski problem. U svakom jeziku ima mnogo reči koje jednostavno ne mogu biti prevedene na drugi jezik. Potrebno je da naučimo da pitamo za razjašnjenje.
8. MI GOVORIMO - NE SLUŠAMO - Verovatno najuobičajenija loša navika je naša zanesenost zvukom sopstvenih reči. Jednostavno, ne možemo da ćutimo dovoljno dugo da čujemo neku drugu. Ona koja neprestano govori nije slušateljka!
9. NEDOSTATAK SKROMNOSTI - Takođe, jedna loša navika je "skromnost". Ako želimo stvarno da slušamo, moramo se učiti o skromnosti. Moramo prevazići sopstvenu aroganciju - našu ideju da smo MI, slušateljke, superiorne. Moramo naučiti da prihvatamo misli, ideje i koncepte drugih. Moramo se osloboditi ideje da naučiti nekoga nešto znači učiniti sebe superiornim u odnosu na njih. To je besmisleno - neprocenjivo je koliko profesorke uče od svojih studentkinja. Možemo učiti od svake osobe koju poznajemo - ako steknemo skromnost.
10. STRAH - Poslednja, ali sigurno ne najmanje značajna, loša navika potiče, većim delom, iz STRAHA! Straha da se menjamo. Straha da se naše ideje, naša ubeđenja "poremete". Težimo da pronađemo crno-beli svet - svet koji jednostavno ne postoji! Srećni smo i "ugodno" se osećamo zbog naših ideja, i imamo otpor protiv svega što ih može promeniti. Ovaj rizik vezan za promene, većina nas doživljava kao jedan od najzastrašujućih zahteva sa kojima se suočavamo. Ne slušamo zato što ne želimo da slušamo. Plašimo se da je druga osoba u pravu.
Proučite napred izložene loše navike. Kontrolišite sebe u razgovoru i procenjujte svoje navike. Tražite konstruktivne savete od svojih bliskih prijateljica. Izaberite svakog dana različit problem na kojem ćete raditi. Bićete iznenađene koliko više čujete kad stvarno slušate!
KARAKTERISTIKE SLUŠANJA - POSEBNE TEHNIKE
ĆUTANJE/TIŠINA - Pažljivim slušanjem druge osobe u tišini, dajemo joj mogućnost da se direktnije suoči sa svojim problemom. Tišina daje vreme ženi da sabere misli i osećanja, a vama mogućnost da obradite i shvatite šta ste čuli. Takođe, vaše ćutanje može predstavljati dodatni pozitivni pritisak da žena nastavi da iznosi svoja osećanja. Tišina je dobro rešenje kad joj je potrebno da plače.
POTVRĐIVANJE - Verbalan ili neverbalan odgovor na poruku druge osobe, daje joj do znanja da ste i dalje prisutni. Ono nema značenje i ne sadrži procenu ali ženi daje podršku. Budite oprezni! Ovaj odgovor može postati mehanički i često se koristi pogrešno ili previše.
Primeri: "um-humm", "oh", "stvarno", "interesantno", ili "da razumem", ili jednostavno klimanje glavom.
"OTVARANJE VRATA" - Verbalni poziv drugoj osobi da kaže nešto više - da dublje ispita problem za ženu predstavlja vašu spremnost da slušate i budete od pomoći.
Primeri: "Kako vam mogu pomoći?" "Želite li da govorite o tome?" "Zvuči kao da imate vrlo jake emocije s tim u vezi", "Volela bih da to bolje shvatim", "Imate li neku ideju s tim u vezi?"
POVRATNI ODGOVOR - Ponekad se to naziva aktivno slušanje ili sistem ogledala. Ovaj verbalni odgovor saopštava ženi nivo našeg uživljavanja u njenu prethodnu poruku. To je srž efikasnog razgovora. Proces uključuje "dešifrovanje" poruke koju žena šalje i "vraćanje" dešifrovane" poruke na proveru. Vi šaljete nazad, svojim rečima, samo ono što osećate da njena poruka znači - ništa više i ništa manje. Refleksijom se postiže:
1. Izgrađivanje zajedništva oko problema između žene i vas.
2. Volonterki se otvara prostor za proveru percepcije koja se odnosi na tačnost i razumevanje.
3. Otvara se prostor da žena oslobodi duboko čuvane emocije time što će osetiti da je sluša neka koja je iskreno zabrinuta, ne daje savete bez procenjivanja, ispitivanja i ostalih negativnih "blokada".
4. Sagledavanjem problema na suštinski način, žena je u stanju da situaciju započne da rešava iz drugačije logike.
5. Slušajući ženu olakšavamo joj da verbalizuje problem.
6. Podstiče se nezavisnost, samousmeravanje, i poboljšava koncept rada na sebi, jer time ona uči da gospodari životnim problemima kroz samootkrivanje.
POVREMENO SUMIRANJE - Kratko razjašnjavanje - provera ili rekapitulacija - pitanja koja su se pojavila u razgovoru. Do toga može doći u više navrata, nakon određenih perioda vremena. U suštini, to je produžena refleksija koja sumira ono što mislimo da smo čule da je žena saopštila do tog trenutka. Ovaj način se koristi da pomogne ženi pri sabiranju mnoštva osećanja i misli na pozitivan način. Takođe, olakšava proces definisanja problema, tako da i ona i mi podjednako dobro razumemo šta je zaista problem.
Primer: "Ono što sam čula jeste da ste u životu neprekidno bili u situacijama kad ste bili prevareni. Ono što se dešava, ne dopada vam se, ali osećate da sebe zavaravate, jer želite da vas ljudi vole. Ali, sada imate više poverenja u ljude koje smatrate sebi ravnim, iako to podrazumeva veći rizik. Da li je to ono što mi govorite?"
KLJUČNA REČ ILI FRAZA - Ponavljanje reči ili kratke fraze koju je žena izgovorila, a za koju nam se čini da nosi posebnu emocionalnu težinu - koju ona možda poželi dublje da ispita. Takođe se koristi da nam pomogne da detaljno razradimo i razjasnimo postojeća osećanja. Isti efekat se često postiže refleksijom zapaženih osećanja. Ponavljanje ključne reči treba u sebi da nosi samo nagoveštaj upitnog tona u našem glasu.
Primeri: "Bezbedni ste?" "Uplašeni ste?" ili "Dosta vam je svega?"
PITANJE KAO POMOĆ U RAZJAŠNJAVANJU - Jednostavno pitanje, služi da razjasnimo, sebe radi, značenja ili sadržinu iskaza žene. Drugačije je od ostalih po tome što je suštinsko, odnosi se na osećanja žene, a postavlja se tako da ona ne oseti našu zbunjenost ili konfuziju. Previše često se dešava da postavljamo pitanja iz radoznalosti, da zadovoljimo sopstvene potrebe, ili sakupimo činjenice koje mi sami smatramo važnim za rešavanje problema. Ovakav pristup doprinosi stvaranju zavisnosti kod žene koja se na nas oslanja, umesto svakodnevnog rada na rešavanju njenog životnog problema. "20 pitanja" mogu nam pružiti osećanje moći i važnosti, ali time ne činimo uslugu NJOJ.
Primeri: "Kako se osećate s tim u vezi?" "Mislili ste ... kad ste to rekli?" "Ja" poruke, u kojima iznosimo svoja lična konfuzna osećanja, itd., su jednako efikasne i često mnogo realnije onda kad se osećamo izgubljeno i ne znamo šta bismo sledeće rekle!
PROJEKCIJE - Ponekad će žena pokušati da zatraži donošenje odluke od nas, zatraži odobravanje svog ponašanja, itd., kao način izbegavanja lične odgovornosti ili straha od kazne drugih zbog zauzimanja ličnog stava. Za nju je često manje rizično reći nekome bliskom da smo mi nešto sugerisale, nego reći: "To je ono što JA želim." Pružanje odobrenja i nuđenje rešenja sadrži mnogo zamki. Žena postaje zavisna od drugih, njihovih odobravanja i rešenja. Pružanjem saveta i odlučivanjem u ime žene, pokrećemo njenu bespomoćnost i umanjujemo moć da napravi sopstveni izbor.
Često je zahtev žene da joj se da savet samo "šifra" i treba da se dešifruje putem refleksije. Može biti očigledno da žena zna šta želi, čak i kada vas pita za odobrenje, savet ili rešenje. U ovim situacijama projekcija je sasvim efikasna.
Primeri: "Šta biste želeli da vam kažem?" "Ako bih odgovorila na vaš zahtev za rešenjem problema, kakvu vrstu rešenja biste želeli ili očekivali od mene?" Obično odgovor na ovakvu projekciju predstavlja ono što žena stvarno želi i oseća.
DAVANJE INFORMACIJA - Ovo se odnosi na "legitimno" pružanje informacija nasuprot davanju saveta ili pokazivanju znanja koje poseduje volonterka. Ovakve situacije nastaju kad je obezbeđivanje informacija i preporuka potpuno odgovarajuće. Kao osoba koja je dobro obaveštena o mogućnostima društva, spremni ste da pružite informacije o tome koje bi druge institucije mogle na najbolji način da izađu u susret ostalim potrebama žene. Zatim, moramo je naučiti ono što trenutno činimo u njeno ime. Pojednostavljenje stvari je uvek najbolje.
ISKUSTVO - Pomaže da žena u principu uporedi svoja osećanja i odgovore sa drugima. To se odnosi na izgovorena ili neizgovorena pitanja koja ljudi sebi obično postavljaju. "Da li sam normalna - da li drugi osećaju i rade što i ja, ili sam ja čudna?" U grupi je ovo pitanje deo čitavog procesa, ali u individualnom razgovoru žena može sebe da uporedi samo sa vama.
Primeri: "Iz mog iskustva, znam mnogo majki koje tako misle o svojoj deci." "Razgovarala sam sa puno drugih žena koje se isto osećaju."
Nemojte zameniti ovo sa pogrešnim uveravanjima. Ovo takođe označava prihvatanje neodgovarajućih reakcija, osećanja. Žena će povremeno govoriti o emocionalnim iskustvima na pasivan način, koristeći neemocionalne pojmove, ili reagovati prenaglašeno u vezi sa iskustvom koje će većini ljudi učiniti od nevelikog značaja. U ovom slučaju vaš odgovor treba da ima nagoveštaj konfrontacije.
Primeri: "Ako bi se to meni dogodilo, bila bih takođe ljuta." "Iz mog iskustva, većina ljudi verovatno ne bi tako žestoko reagovala."
KONFRONTACIJA - Poziva da žena uoči nedoslednosti u svom verbalnom i neverbalnom ponašanju. Često će konfuzna žena, ne primećujući, protivrečiti samoj sebi. Važno je suočiti je s tim.
Primer: "Sada primećujem da ste ljuti kad govorite o svom ocu, a ranije ste rekli da se dobro slažete."
Ovako joj se takođe ukazuje na realnost situacije i/ili odgovornost za ponašanje. Naročito u situacijama kada je potrebno da žena posećuje lice iz mreže profesionalne pomoći, a to se izvodi protiv njene volje, volonterka može doživeti otpor i otvoreno ili prikriveno neprijateljstvo.
PREŽIVETI KAO VOLONTERKA
Da bi bile u stanju da pomognu drugima, volonterke moraju voditi računa o sebi. Volonterka se suočava sa više istih osećanja kao i žrtva: strah, bes, bespomoćnost, konfuzija, stid i krivica. Važno je da volonterke zatraže podršku (jedna od druge) u izlaženju na kraj sa osećanjima koja su izazvana radom sa ženama žrtvama nasilja.
SPREČAVANJE ISCRPLJENOSTI
Iscrpljenost je pojava koja pogađa sve koje rade u ovim službama. To je sindrom koji se događa postepeno, i, zbog toga, često napreduje neprimetno. Iscrpljenost može biti rezultat doživljenog stresa, bez mogućnosti da se on ublaži. Iscrpljenost može volonterku da dovede u dilemu oko daljeg angažovanja u radu na telefonu.
SIMPTOMI ISCRPLJENOSTI
Iako je proces iscrpljivanja jedinstven za svakog pojedinačno, postoje neki simptomi koje možemo prepoznati.
NEVAŽNOST - Osećanje da bez obzira koliko naporno radile, nikada nećete razrešiti problem na koji ste se usredsredile.
PREOPTEREĆENJE - Jednostavno - osećanje da je previše toga što treba da se učini.
DISTANCIRANJE - Odvajanje od žrtve. Npr. zauzimanje stava da je žrtva kriva ili ponašanje "mi protiv njih".
ZAMOR - Odsustvo energije ili želje za daljim ispunjavanjem odgovornosti.
BEZNADEŽNOST/BESPOMOĆNOST - Osećanje da niste dovoljno vični da pružite odgovarajuću pomoć koja će koristiti žrtvi.
KORACI U SPREČAVANJU ISCRPLJENOSTI
Postoje neke dobre navike koje mogu pomoći da se ublaži stres i smanji mogućnost iscrpljivanja.
POSTAVITE REALNE CILJEVE - Mi verovatno nikada nećemo videti kraj nasilju, ali možemo raditi na smanjenju njegovog uticaja na žrtve i edukaciji društva.
KOMUNIKACIJA - Diskutujte o onome što vas brine, razgovarajte o teškoćama koje imate sa drugim volonterkama.
UČESTVUJTE U GRUPNIM AKTIVNOSTIMA - Opterećivanje problemima SOS-a, ili životnim pričama žena o kojima ne razgovarate sa drugim volonterkama na pravi način umnogome uvećavaju vaše osećanje izolovanosti. Učešćem u grupnim aktivnostima SOS-a (obučavanje ili supervizija, druga okupljanja), možete umanjiti stres prouzrokovan osećanjem usamljenosti, tako što ćete izolovanost zameniti integrisanjem.
VODITE BRIGU O SEBI - Radite izuzetan posao, zato treba da vodite brigu o sebi! Vodite računa o sebi kroz odgovarajuću organizaciju dana, rekreaciju i opuštanje. Učinite nešto korisno za sebe nakon telefonskog poziva ili ličnog kontakta koji prouzrokuje stres.
ODSUSTVOVANJE - Uzmite mesec dana slobodno kad se osetite naročito opterećeno.
RAZMISLITE O DRUGIM PROJEKTIMA - Ako sve ostalo ne uspe, možda je drugi projekat u okviru SOS-a ili Centra najbolja solucija za vas. Ako vas razgovori jednostavno previše iscrpljuju - terenski rad, odnosi sa javnošću, prikupljanje sredstava ili administrativni rad, mogu vam više odgovarati. Volonterke su ono najvažnije što SOS ima. Vodite računa o sebi i svojim drugaricama!
RAZGOVOR NA TELEFONU
Znanja koja se koriste u razgovoru na telefonu su ista ona koja važe za razgovor "uživo". Nećete imati informaciju koju daje govor tela, ali možete to nadoknaditi informacijom koju daju promene u glasu i tonu.
Razgovor na telefonu često može biti iskustvo koje proizvodi anksioznost. Neke volonterke mogu imati osnovnu zabrinutost da neće moći da prepoznaju potrebe žene koja zove, dok druge mogu imati strah da će je, u toku razgovora, nenamerno povrediti. Obzirom da ne postoji univerzalni način ponašanja za svaki poziv, postoji nekoliko stavki koje treba razjasniti. Važno je da ostanete mirni. Setite se da kao što je panika prelazna, isto važi i za smirenost i samokontrolu. Meki umirujući glas može pomoći nekome ko je veoma uznemiren. Dopuštanjem svojoj anksioznosti da postane uočljiva možete pojačati doživljaj žene da je njen problem nepremostiv. Drugim rečima, smirenost predstavlja sugestiju da kriza nije nerešiva.
Žene koje nas zovu, doživljavaju čitav niz emocija kao što su strah, krivica, anksioznost, zbunjenost, bes, smirenost, i snaga. Vaš je posao da slušate šta ona govori i odgovorite na njene potrebe. Važno je dozvoliti joj da izrazi svoja osećanja na bilo koji način koji njoj odgovara. Pomozite joj da razjasni šta oseća. Dajte joj do znanja da su njena osećanja normalna reakcija na ono što joj se dogodilo. Najbolje je projektovati osećanja kao što su toplina, briga, pažnja, saosećajnost. Kada žena ima negativne emocije kao što su krivica i strah, vaš mir i toplina mogu je utešiti.
FAZE RAZGOVORA
Model koji se sastoji od 4 faze čini osnovu našeg rada. Može se koristiti kao vodič u razumevanju specifičnih oblasti koje su pokrivene našom intervencijom i njihovoj primeni. Četiri koraka su:
1. Uspostavljanje bliskosti
2. Razjašnjavanje i definisanje situacije
3. Ispitivanje alternativa
4. Zaključivanje
1. USPOSTAVLJANJE BLISKSOTI - Volonterka mora uspostaviti dobar verbalni odnos sa ženom koja se javlja. Moraju postojati razlozi na osnovu kojih će joj žena verovati. To se može postići prijateljskim odnosom i stavljanjem do znanja da brinete i želite da pomognete. Budite uverljivi i setite se da je Vaš glas jedini način da prenesete ova osećanja. Kako nešto govorite je podjednako važno kao i to šta govorite.
2. RAZJAŠNJAVANJE I DEFINISANJE SITUACIJE - Volonterka mora da sluša i hrabri ženu da objasni svoju situaciju. Koristite veštine u komunikaciji, kao što su refleksija i empatija, i pomozite joj u potpunoj verbalizaciji. Ovde je važna stavka da razumete osećanja i odnos prema problemu. Ovo će vam pomoći da razumete kako ona vidi sutuaciju. Takođe je bitno da razume osećanja i njihovu povezanost sa situacijom. Vaš je posao u ovoj fazi da olakšate i usmeravate. Morate joj pomoći da svu svoju konfuziju postavi u okvir u kojem će moći da se bori sa problemom. U ovoj fazi, efikasno je postaviti ciljeve - njoj i sebi. Ciljevi se mogu odnositi na to šta jedna može očekivati od druge, i šta žena može dobiti iz razgovora.
Koraci u razjašnjavanju situacije:
a) "Možete li da govorite o tome što se dogodilo?"
"Da li ste u redu?"
"Da li ste na sigurnom mestu?"
b) Posmatrajte i diskutujte sadašnje stanje žena: disfunkcija u osećanjima, razmišljanju, ponašanju, stanju fizičkog zdravlja; smetnje u komunikaciji.
"Možete li mi reći šta se dešava?"
"Kako se sada osećate?"
c) Identifikujte početni rizični događaj i događaje koji su sledili.
"Možete li mi reći šta se dogodilo?"
"Možete li mi reći šta se dogodilo nakon tog događaja, pa sve do sada?"
d) Odredite prirodu i dužinu trajanja stanja i reakcija kojima je bila izložena nakon početnog događaja, kad je počela da se oseća uznemireno, ranije pokušaje da se bavi problemom.
"Da li ste mogli da učinite bilo šta da promenite situaciju?"
3. ISPITIVANJE ALTERNATIVA - Jednom kad žena koja zove i vi osetite da je situacija potpuno razjašnjena i osećanja potpuno ispitana, možete preći na razmatranje različitih alternativa. Važno je diskutovati o mogućim ishodima i alternativama, čak i onim koje se čine kao nerazumne ili neželjene. Ona, zbog toga, može videti kako situacija stoji na osnovu raspona: od najviše željenog do najmanje željenog izlaza. Nije na vama da sudite, moralizujete, ili birate najbolji ishod, već da svaki prezentujete podjednako i potpuno. Prezentacija treba da uključi sve strane svih alternativa, da bi se ženi olakšalo donošenje odluke koja najviše odgovara njenim potrebama, željama i očekivanjima.
4. ZAKLJUČIVANJE - U ovoj fazi, važno je ponovo razmotriti sve faze i proveriti napredak. Pokušajte da uočite da li je neka oblast izostavljena ili nepotpuno pokrivena. Potpunost je ovde važna da prezentuje istinitu sliku i okvir koji će obezbediti realna rešenja. Kada se nalazite u ovoj fazi, važno je pokriti sve aspekte problema. Pružite joj najbolje što umete. Da li žena želi da vas vidi u Centru? Da li bi joj druga volonterka više odgovarala? Da li ženu treba uputiti na drugo mesto? Uspostavite povratnu komunikaciju. Najvažnije, ostanite uz ženu i u dodiru sa njenim osećanjima. Postoji verovatnoća da se anksioznost pojača u ovoj fazi. Borite se sa anxioznošću ili bilo kojim drugim problemom koji se javi. Ne plašite se da se vratite nekoliko faza unazad i započnete bavljenje novim problemom. Razgovarajte sa ženom o njenim planovima i kako namerava da ih ostvari. Uzmite npr. ideju da prekidate rad sa ženom koja se javila. Da li je prekid u trenutku kad se ona oseća identično kao na početku rada? Ili u momentu kad se oseća kao pre događaja? Ili je završavanje razgovora kada je ona u drugoj situaciji, kad je stekla vičnost u rešavanju problema, primenljivu ne samo u sadašnjem slučaju, već i vičnost kojom će koristiti sopstvene sposobnosti u rešavanju životnih problema u budućnosti?
POSEBNI PRIMERI U TELEFONSKOM RAZGOVORU
Naredni predlozi odnose se na pitanja otvorenog tipa koja olakšavaju izlaženje na kraj sa problemom.
STVARANJE BLISKOSTI
- SOS: "Mogu li vam pomoći?"
- "Kako vam mogu pomoći?"
- "Slušam vas, možete li sada da govorite?"
PROCENA BEZBEDNOSTI
- "Da li ste ovog trenutka na sigurnom mestu?"
- Postoji li sigurno mesto na koje možete otići?
(neko ko može da bude sa vama?)
- Da li ste sami u sobi/stanu?
PROCENA FIZIČKOG STANJA
- Da li imate neke povrede?
RAZGOVOR O SAMOM DOGAĐAJU
- Da li se nešto danas dogodilo?
- Da li biste želeli da govorite o tome šta se dogodilo?
- Možete li mi reći gde/kada se to dogodilo?
- Kako se osećate sada s tim u vezi?
- Šta ste osećali u toku samog događaja?
PROCENA PODRŠKE OD STRANE BLISKIH OSOBA
- Da li ste nekome pričali o tome?
- Kako su odgovorili na to što ste im rekli?
- Da li postoji još neko s kim možete da razgovarate?
PROMENE U ŽIVOTU
- Koje su promene nastupile...?
REŠAVANJE PROBLEMA
- Šta mislite sada da učinite?
- Da li želite telefon naše advokatkinje
- Da li želite da prijavite SUP-u
- Da li želite da dođete u Centar na razgovor...
ZAKLJUČIVANJE
- Kako se sada osećate?
- Postoji li još nešto o čemu želite da razgovaramo?
- Pozovite nas ponovo ako imate potrebu da razgovarate.
- Drago mi je što ste zvali. Prijatno.
POSEBNI POZIVI
Naš SOS telefon može biti jako potreban ženi koja zove, ali ponekad žena nije u mogućnosti da saopšti kako se oseća ili šta želi. Ponekad ćuti ili plače, ili nije u stanju da bilo šta kaže. Može se joj reći da zove opet.
POZIVI ŽENA KOJE ĆUTE
Žena koja zove i odabere da ne govori, može se plašiti odbacivanja. Intimnost telefonskog razgovora može biti previše zastrašujuća za nju. Mogu uslediti nekoliko pokušaja pre nego što se oseti zaista dovoljno sigurno da razgovara sa volonterkom i započne da se bavi izuzetno teškim problemom. Zato se događa da žena ćuti.
Tokom tog vremena volonterka treba povremeno da se oglašava. Važno je ne reći previše, dati ženi koja se javlja vremena da sabere svoje misli. Volonterka treba da najavi kad misli da treba da spusti slušalicu i pruži joj ohrabrenje za ponovo javljanje. (Ovaj stav važi i za žene koje zove i sve vreme ćute, ne za one koje su vrlo tihe, sa pauzama između rečenica).
Neki od odgovora koje možemo dati su:
- "Želim da vam pomognem. Ovde sam da vas saslušam".
- "Ponekad je teško da počnemo da govorimo o stvarima koje nas bole".
- "Sačekaću vas još par minuta. Posle toga ću spustiti slušalicu. "Ako budete mogli recite mi nešto sada ili zovite kasnije kad budete mogli".
Prihvatanjem ćutanja žene koja je zvala, nastavljamo da pružamo podršku ostalima koje se javljaju. Nemojte tumačiti njeno ćutanje kao svoj neuspeh. Ona jednostavno možda još nije spremna da govori.
Prevela Dušica Popadić
umeće dobrog slušanja
Slušanje je bitan deo rada na SOS-u. Mada većina žena provede puno vremena slušajući, one često, u stvari, ne čuju ono što je zbilja rečeno. Ovo se može desiti iz različitih razloga:
- lične reakcije na neke od razmenjenih reči ili ideja
- želja da se umešamo svojim ličnim stavovima
- uverenost da se može biti relaksirana i slušati u isto vreme.
Ovi i drugi razlozi dovode do neuspešnosti komunikacije i do toga da nam neke poruke izmaknu.
Slušanje može postati aktivan proces kojim postajemo potpuno posvećeni drugoj osobi.
Koje su to blokade koje nam najčešće onemogućavaju da čujemo drugu osobu:
¬¬ Lični problemi - Misliš na svoje probleme i ne možeš zaista da čuješ šta ti druga osoba govori. Ne možeš da se koncentrišeš i nisi zainteresovana.
Imaš istih problema kao i tvoja sagovornica - Tvoja vlastita iskustva i osećanja mogu ometati slušanje. Unapred ocenjuješ njene probleme kao "isto ono što se i meni dogodilo". Tako nisi u stanju da čuješ njeno specifično iskustvo.
® Pribegavaš stereotipima - Predrasude ometaju slušanje: "Ah, još jedna od onih!" Ubeđena da već znaš o kakvoj se ženi radi i koje je njeno iskustvo, može se desiti da jednostavno prestaneš da je slušaš. Treba zapamtiti da je svaka osoba jedinstvena i da njeni problemi sigurno nisu sasvim isti kao oni za koje smo već ranije čuli.
Ż Unapred pripremljeni odgovori - predstavljaju pojednostavljen pristup. Misleći "ovo sam već čula" doći ćeš do toga da pričaš isto različitim ženama sa različitim problemima. Kada misliš kako znaš "rešenje" oslanjajući se na prošla iskustva, blokiraš svoju sagovornicu budući da već imaš "odgovor".
° Negativna osećanja prema ženi koja nam se obraća - Ova osećanja mogu nastati zbog raznih stereotipa, ličnih problema, prošlih iskustava i predrasuda. Kada se ona umešaju, više ne slušamo nepristrasno i to utiče na našu interpretaciju onog što je rečeno a to je još jedna prepreka slušanja.
Neka uputstva za uspešno slušanje
1. Sagovornici treba pružiti mogućnost da komunicira tako što ćemo mi manje pričati i biti manje usredsređene na sebe.
2. Potrebno je posvetiti punu pažnju sagovornici kako bi se ona osećala slobodna da govori sa tobom o svom problemu. Slušajući s pažnjom stavljaš joj do znanja da si zainteresovana i da te se njen problem tiče, što zauzvrat povećava njeno poverenje u tebe.
3. Treba čuti ono što je stvarno rečeno, šta je ženina stvarna poruka. Ne treba slušati samo reči, već obratiti pažnju i na osećanja koja stoje iza njih. Čuti jednako ono što je rečeno, kao i ono što nije. I slušajući pogrešne reči možemo da otkrijemo prava značenja, ako znamo kako. Treba da pokušamo da se koncentrišemo na ono što osoba doživljava dok govori.
Aktivno sedenje je više od običnog sedenja sa otvorenim ušima. Njima treba da prenesemo tri stvari:
- da prepoznajemo i vrednujemo sagovornicu kao jedinstvenu osobu,
- da saosećamo sa njom i da razlike među nama nisu prepreke,
- da bezuslovno prihvatamo njen iskaz i da su sva osećanja koja želi da ispolji legitimna.
4. Uspešno aktivno slušanje nije moguće u svakoj situaciji. Zahteva koncentraciju, odsustvo spoljnih ometanja, otvorenost i iskrenost.
5. Potrebno je sačuvati objektivnost: izbegavati prerane pretpostavke ili interpretacije. Imati u vidu da ti i tvoja sagovornica ne pridajete isto značenje nekim rečima, kao i da vaša vrednost, vaša snaga i slabost nisu iste.
6. U toku razgovora:
- ponuditi razumevanje, ne rešenja,
- izbegavati površne odgovore, biti iskrena,
- izbegavati pitanja koja traže da ili ne odgovore i dozvoliti sagovornici da vodi konverzaciju. Za saznavanje njene situacije pogodnija su otvorena pitanja.
Jedan od ciljeva razgovora je da povrati snagu žene nakon čina nasilja koji je učinio da se oseća preosetljivom, bespomoćnom i ne izbegava poverenje u svoje sposobnosti da se bori. Bez obzira što joj treba naša pomoć da identifikuje svoje trenutne potrebe ili da preduzme neku specifičnu akciju, ona mora ostati ta koja donosi ove teške odluke. Ne treba je opet činiti žrtvom tako što ćemo joj oduzimati moć samostalnog odlučivanja. Isto tako ne treba je ostaviti da se bori sama. Treba joj pokazati da smo tu da joj pomognemo da prodiskutuje svoje izbore i osećanja. Povratiti joj poverenje u njene vlastite sposobnosti da se nosi sa problemom, podsećajući je na svaki njen dosadašnji pozitivan i hrabar korak koji je preduzela da bi preživela.
Prvo što saopštava je verovatno od najveće važnosti. Da li je bezbedna? Da li ima bezbedno mesto da prespava? Pomoći joj da ispita mogućnosti gde bi mogla da ode. Da li je povređena? Da li joj je odmah potrebna medicinska pomoć? Koje su njene trenutne potrebe i brige? Da li je u stanju da ih prepozna? Dati joj vremena da razmisli i pojasni svoje potrebe. Ono što će se desiti tokom prvog kontakta određeno je uglavnom potrebama žrtve.
Volonterka može da nastavi razgovor o njenim problemima pružajući joj povratnu podršku pokazujući da je zainteresovana i pružajući sve potrebne informacije.
Otvorena pitanja su pogodan način da se započne komunikacija. Bolja su od pitanja koja traže da-ne odgovore zato što je ženi ostavljen veći prostor i neće se unapred staviti u poziciju nekoga ko se brani. Otvorena pitanja, kao "Šta biste vi voleli da uradite" su korisna za obe, obzirom da nam je cilj da sagledamo njenu situaciju i saznamo neophodne činjenice.
Nekad će biti potrebno da znamo konkretne podatke i onda je opravdano pitanje za njih. Potrebe žene se razlikuju. Neke će želeti razgovor a druge da nešto odmah preduzmu. Možda ćemo mi trebati da otkrijemo šta one u stvari žele.
Potrebno je da budemo svesne naših sopstvenih osećanja i sudova dok slušamo sagovornicu. Možda ćemo iskusiti negativna, osuđujuća ili ambivalentna osećanja prema njoj. To je normalno. Ali ako ih ne prepoznamo i ne prihvatimo, ona mogu negativno isplivati i prekinuti odnos poverenja koji pokušavamo da uspostavimo.
Žrtvama je mnogo lakše kada saznaju da su se i druge žene osećale kao i one. To im pruža osećaj da nisu same. Međutim, neke žene mogu da se uvrede ako im se kaže da nisu jedinstvene. Smatraju da niko ne može znati koliko je njima teško. Ako primetimo da se naša sagovornica ovako oseća, ne pokušavajmo da je ubedimo u suprotno. Ostavimo joj njena osećanja.
O zavisnosti
Neke žene koje nam se obraćaju mogu postati suviše zavisne od volonterki. To nije dobra situacija za ženu, iako volonterkama može imponovati da smo nekome toliko potrebne. Najbolje je da se preterana zavisnost prodiskutuje sa sagovornicom ako se to pojavi kao problem. Možda će za neko vreme biti potrebno ograničiti kontakte, istovremeno ohrabrujući je da koristi svoje sopstvene snage.
O preuzimanju odgovornosti
Važno je da zapamtimo da žena koja nam se obraća može da uspe ili ne uspe u naporu da se izbori sa svojom situacijom, uprkos nama. Mnoge volonterke imaju tendenciju da odnos sa svojom sagovornicom doživljavaju veoma lično, preuzimajući odgovornost za njen uspeh, odnosno neuspeh. Treba imati na umu da je cilj našeg rada da povratimo snagu žrtvi nasilja i da joj pomognemo na njenom putu da promeni svoju životnu situaciju. Najveća odgovornost za taj put leži u njoj, u načinu na koji se ona bori. Jedino što možemo je da prihvatimo svoja ograničenja i ne dozvolimo ni sebi ni njoj da poverujemo kako smo mi potpuno odgovorne. Treba zapamtiti da je za ženu žrtvu nasilja od ogromnog značaja prosto to što smo tu i što se njen problem nekoga tiče.
ključne tačke kod razgovaranja
1. - ne treba dozvoliti da ti PUKNE FILM i da urlaš na nekog ko urla na tebe, niti suditi muškarca koji vređa ženu (primer: ne vikati KRETEN, IDIOT! i sl.);
2. - ako žena počne razgovor i kaže da konstantno trpi nasilje prvo pitati da li je u neposrednoj opasnosti, pitati je da li hoće da je mi pozovemo, ili da mi pozovemo SUP;
3. - ako se dogodi nemoguća situacija: da žena neće da se zove milicija, neće da se razvede, neće da zove komšiluk u pomoć, ne sme da priča sa drugaricama o svom problemu - verovati da i u njenoj situaciji ima rešenja: - može ponovo da pozove SOS, da mu se suprotstavi, da počne da priča sa volonterkom.
4. - jedan od principa SOS službe je da bez obzira u kakvoj se životnoj situaciji žena nalazi i pritom je sramota, volonterka ne sme da podržava njen osećaj sramote, niti da svoj lični osećaj sramote prenosi (i mene bi bilo sramota, i sl.);
5. - ne govoriti ženi da je "glupost" što nije do sada reagovala na maltretiranja, što se nije obratila Centru za socijalni rad, SUP-u i sl. Mnoge žene to nisu radile;
6. - svaka volonterka ima pravo na svoj individualni pristup;
7. - ograničiti razgovor na najviše 60 min. ako je potrebno dalje razgovarati volonterka može da predloži da pozove ženu sa drugog telefona, ili eventualno da se žena javi neki drugi dan;
8. - ne obećavati ženi ništa što ne može volonterka da ostvari (na primer da će zvati neke službe koje zna da neće moći da nađe ili traži);
9. - svaki put kada se žena upućuje u neku službu reći ženi da treba da insistira da bi dobila pomoć koju inače od te službe treba da dobije, i da društvene službe obično nisu na strani žena;
10. - najčešće iz jednog razgovora ne može se naći rešenje za dugogodišnju složenu situaciju. Ne insistirati da žena odmah zna rešenje. Pitanje "Šta očekujete od nas" nekad nije zgodno, bolji primer "Šta biste vi predložili u toj situaciji?";
11. - izgleda da imamo najviše predrasuda pred ženom koja ima psihičke probleme i psihički izmenjena stanja. Pod pritiskom da bi želeli da joj pomognemo volonterke imaju običaj da ih šalju u psihijatrijske ustanove.
ŠTO MANJE SLATI ŽENE U PSIHIJATRIJSKE USTANOVE;
12. - ako žena ili muškarac kaže da je njen/njegov partner lud ne uzimati ovakve sudove zdravo za gotovo, uključujući kada kaže da za to ima lekarsku potvrdu.
NE PREUZIMATI SUDOVE O DRUGIMA I NE DELITI SUDOVE tog tipa;
13. - naša služba nema stručnjakinje sem advokatkinje. Ne treba upućivati na psihološkinje, lekarke i socijalne radnice, ali ukoliko volonterka koja tu radi ima više smisla i znanja o situaciji o kojoj žena govori može se reći "da volonterka ima više smisla za vaš problem, daću vam je";
14. - ako žena kaže da nema smisao svog života, ako ostane bez muža nasilnika, a ima decu ne upućivati je na činjenicu da ima decu i ne govoriti "deca su smisao vašeg života". Princip ove službe je da se podstiče autonomnost žena, aktivni odnos prema životu, da je ŽENA VREDNA SAMA SEBE, da je ONA SMISAO SVOG ŽIVOTA, što će za neke žene biti možda prvi put da tako nešto čuju;
15. - održavati dostojanstvo SOS službe, izbegavati reći od milja "dušo, maco, draga...". Često ovakve reči ustanovljavaju hijerarhiju jer stariji govore mlađima ove izraze, pa može da se napravi suprotan efekat, da se recimo od milja podstiče njena nemoć, a mi želimo da ŽENA POVRATI SVOJU HRABROST;
16. - ako žena/muškarac ima neku informaciju koja je neobična NE ČUDITI SE. (na primer "moj mladić je Englez" - "Englezz!!");
17. - svaku ženu OZBILJNO shvatati, bez obzira na njen ton, njene slabosti, nervozu, plačni glas, ponavljanje istih priča, nepovezanost misli, apsurdnih zaključaka i sl.;
18. - ako žena koja se javi uopšte nema problem nasilja, svaka volonterka može sama da odluči da li će da i dalje razgovara i kako će da pristupi problemu;
19. - ako zove muškarac i ima problem sa ženom (ozbiljno podstaći ga da kaže ženi da zove SOS);
20. - ako je situacija nasilja a žena hoće da se razvede dobro bi bilo napomenuti ženi da je poznato iz iskustva da često dolazi do još većeg nasilja u takvim situacijama, i da se na kraju taj uspon umanjuje i nestaje. Time je treba pripremiti da očekuje nasilje i da joj to da snage da se bori;
21. - na kraju razgovora napomenuti ženi da uvek može ponovo da se javi da bi ona znala da se stvarno interesujemo, da nije sama, i da bismo i mi znale ishod;
22. - ne davati predloge da će druga volonterka da se vidi sa ženom koja traži tu određenu volonterku. Ako jedna volonterka odredi da je situacija takva da bi razgovor u četiri oka možda bio od koristi to može da odluči, da zakaže na neutralnom mestu sastanak. Jer SOS služba je u principu telefonska;
23. - uvek upisivati u upitnike komentare i primedbe koje žene iznose o radu službi (Centara za soc. rad, SUP-u, sudova, itd.);
24. - pitati da li žena žrtva i ostale žrtve u porodici pružaju otpor nasilniku, podstaći je eventualno da SE BILO KAKO SUPROTSTAVI, ponekad suprotstavljanje ima velikog efekta u umanjenju nasilja.
SOS telefon za žene i decu žrtve nasilja
Beograd, 1993.
t t t
deset najvećih zamki u tretmanu i pružanju podrške žrtvama jakih trauma
1. PITANJE POVERENJA. Ne smatrajte da je žena koja je preživela veliku traumu u mogućnosti da vam veruje. Takva pretpostavka može da poremeti vaš kontakt sa njom. Sačekajte, koliko god je potrebno, da vam pruži neko poverenje kao dar!
2. DISTANCA. Kad se terapeutkinja oseća odbačenom, može se desiti da se i sama distancira od žene neverbalnim odbacivanjem kroz svoje ponašanje. Veoma je važno održati kontakt i biti emotivno prisutna čak i kad je žena ljuta na tebe.
3. i 4. GRANICEILIMITI. Pošto su seksualno i fizičko nasilje takođe nasilje nad fizičkim i emocionalnim granicama, važno je voditi računa o psihološkim granicama. To znači: uvek biti otvorena i poštena, biti prisutna kad obećaš da ćeš biti, ali isto tako održavati jasne granice dogovora. Ne dozvoli da se odnos pretvori u odnos dve prijateljice, a ako žena pokušava da menja uloge (ja bih mogla tebi da pomognem) budi svesna da bi se time ponovio jedan raniji odnos. Naročito deca koja su zlostavljana ne znaju šta mogu da očekuju od tebe i pokušaće da steknu moć nad tobom iz straha od nadmoći drugih nad njima. "Dosta dobra" terapeutkinja bolja je od savršene ili od one koja pokušava da bude savršena sve vreme u šta spada i da bude danju i noću na raspolaganju. Ako terapeutkinja koja vodi računa o nekome ne može da vodi računa o samoj sebi, kako može da bude dobar primer drugima. Ako neprestano mnogo radi, ona sama postaje zavisna od svog posla. One koje toliko rade uglavnom su motivisane snažnim osećanjem krivice ili osećanjem da nikada nisu dovoljno uradile.
5. PITANJE ODGOVORNOSTI. Terapeutkinje uglavnom preuzimaju previše odgovornosti i rizikuju da kasnije budu okrivljene da nisu dovoljno učinile. Kao u igri žrtva/pomoć/ tužiteljka. Radeći po dogovoru u kojem su jasni cilj, mogućnosti i odgovornosti i terapeutkinje i žene koja je pretrpela teško nasilje, reguliše se odnos moći na pošten način.
6. PORICANJE žrtve da se nešto desilo, može da izazove istu takvu reakciju i kod terapeutkinje pošto je nasilje ponekad neverovatno i ekstremno. Poricanje služi i terapeutkinji kao samoodbrana.
7. PROJEKCIJA. Žena koja je preživela teško nasilje štiti se da ne bude preplavljena emocijama i nepodnošljivim iskustvom, sukobima i afektima, ako prekrši ćutanje. Projektovanje njenog gneva na druge može da stimuliše osećanje krivice kod terapeutkinje.
8. IDEALIZACIJA. Ženi koja je preživela teško nasilje potrebno je osećanje da nekome može da veruje i da ta može da vodi njen život, i ona će prekomerno idealizovati terapeutkinju. Ako znate da je to nužna faza terapije pomoći će vam da relativizujete svoju važnost.
9. PITANJE MOTIVACIJE. Uvek imaj na umu da je ženi koja je preživela teško nasilje potrebna motivacija da primi pomoć i, ako je ona ne želi, ne možeš mnogo da učiniš. Tada treba da razgovarate o njenom izboru ne pokušavajući iz sve snage da pružiš pomoć. Istovremeno, važno je da žena koja je preživela nasilje odluči da živi. Ako se žena veoma plaši da prođe kroz ponovni bol od silovanja ili seksualnog nasilja, možeš da joj objasniš kako ćete zajedno kontrolisati proces ponavljanja, kako možeš da je podržiš i koji su neophodni uslovi da se počne proces oporavka.
10. GNEV koji žrtva oseća prema drugim ljudima može u njenom životu da izaziva zbrku, pitanja konkurencije i ljubomore.
Ingrid Foeken
22. avgust 95.
Prevela Slavica Stojanović